今天做瑜珈時，
老師突然跟我說我是標準的「圓身」體型，
也就是骨盆比較小，
而有些動作對我來說比較吃力難練。
（難怪我練了這麼久都覺得沒有進步T_T）
奇怪的是，
我一直以為我是標準的扁身，
（因為身體看起來很扁...）
為了搞清楚扁身和圓身的差別，
我特定查了一下：
圓身的特徵：
＊整個身型看起來較圓潤。
＊臀部較高翹、有型。
＊肩胛骨的地方最容易擠出肉肉來。
＊老是容易駝背。
＊身體較厚的地方都集中在上半身，人一胖...，就變成虎背熊腰型的了。
＊沒有機會運動的妳，腰臀喬的肉肉累積也滿嚴重的。
＊大腿外側容易長肉肉。
圓身的黃金比例：
胸圍(乳頭點之水平線)：32、33吋；因胸部大小的不同，尺寸差異也較大。
腰圍(腰、臀間突出的骨頭上方一公分處，也就是腰部最向內側彎曲喬的水平線)：24～25吋；大於26吋就算胖囉！
臀圍(臀部厚最凸點的水平線)：34～36吋；超過37吋的美眉，可能就是辦公室坐太多啦！
扁身的特徵：
瘦、乾、扁就是這款瘦美女的通稱，尤其是那正面看與側邊看的感覺，實在是有滿明顯的差距，如果能夠運用正確的穿衣技巧，保證也是完全OK的瘦美人。
＊側面看起來就是瘦，正面看過去...好像還有點小豐腴耶！
＊盆骨兩側的骨頭較突出。
＊臀部平坦，容易下垂。
＊稍微胖一點，小腹馬上就跟著出現啦！
＊以全身比例來說，下半身似乎較肥胖。
＊肩胛部分有那麼一點點骨感。
＊稍微瘦一點，就給人不太健康的感覺。
扁身的黃金比例：
胸圍(乳頭點之水平線)：與圓身身型唯一沒有差異的部分，32、33吋為最佳。
腰圍(腰、臀間突出的骨頭上方一公分處，也就是腰部最向內側彎曲喬的水平線)：23～25吋；尺寸超過25吋就該注意囉！
臀圍(臀部厚最凸點的水平線)：35～37吋；大於38吋，不用懷疑！妳已經算是胖啦！
這一篇講的比較清楚：
圓身 ＆ 扁身的確定判別法，
是指兩個身高體重相同的人，從腰來判斷的，
通常你變成圓腰時，都是胖起來的時候了，所以要在瘦的時候判別!
人家說圓腰和扁腰就是說他們從側面看上去的樣子
圓腰的人，從每個角度看上去，都會是一樣的，
扁腰的人，從側面看上去，是扁的，但正面看上去會滿寬的，
***扁身通常看起來就是瘦瘦扁扁的 看過的人都說很瘦 比較容易有骨感的感覺
臉瘦 腰細 無小腹 胸部較小
腿會較粗因為骨架 手細無蝴蝶袖
藝人 如孫燕姿
較不容易變胖 但一變胖會覺得很傀 只整體的胖
是從腰胖起 往橫的發展
***圓身通常看起來肉肉的 有點偏嬰兒肥
臉圓較可愛 腰較粗 有小腹 胸部較大
腿細因為骨架小 手有點蝴蝶袖
藝人 如陳效萱
很容易變胖 但腿都不會胖
胖都是胖上半身居多尤其是小腹 也就是往前發展
所以選衣服時只要上衣選的有修飾效果 配上短裙
就會覺得很瘦 因為腿給人的錯覺
其實從側面看就可以看的很清楚
扁身的人 從側面看 身型是超扁的
圓身的人 從側面看 身型是圓柱狀
原來我若胖起來，
會變成圓柱體，
真可怕T_T
老師突然跟我說我是標準的「圓身」體型，
也就是骨盆比較小，
而有些動作對我來說比較吃力難練。
（難怪我練了這麼久都覺得沒有進步T_T）
奇怪的是，
我一直以為我是標準的扁身，
（因為身體看起來很扁...）
為了搞清楚扁身和圓身的差別，
我特定查了一下：
圓身的特徵：
＊整個身型看起來較圓潤。
＊臀部較高翹、有型。
＊肩胛骨的地方最容易擠出肉肉來。
＊老是容易駝背。
＊身體較厚的地方都集中在上半身，人一胖...，就變成虎背熊腰型的了。
＊沒有機會運動的妳，腰臀喬的肉肉累積也滿嚴重的。
＊大腿外側容易長肉肉。
圓身的黃金比例：
胸圍(乳頭點之水平線)：32、33吋；因胸部大小的不同，尺寸差異也較大。
腰圍(腰、臀間突出的骨頭上方一公分處，也就是腰部最向內側彎曲喬的水平線)：24～25吋；大於26吋就算胖囉！
臀圍(臀部厚最凸點的水平線)：34～36吋；超過37吋的美眉，可能就是辦公室坐太多啦！
扁身的特徵：
瘦、乾、扁就是這款瘦美女的通稱，尤其是那正面看與側邊看的感覺，實在是有滿明顯的差距，如果能夠運用正確的穿衣技巧，保證也是完全OK的瘦美人。
＊側面看起來就是瘦，正面看過去...好像還有點小豐腴耶！
＊盆骨兩側的骨頭較突出。
＊臀部平坦，容易下垂。
＊稍微胖一點，小腹馬上就跟著出現啦！
＊以全身比例來說，下半身似乎較肥胖。
＊肩胛部分有那麼一點點骨感。
＊稍微瘦一點，就給人不太健康的感覺。
扁身的黃金比例：
胸圍(乳頭點之水平線)：與圓身身型唯一沒有差異的部分，32、33吋為最佳。
腰圍(腰、臀間突出的骨頭上方一公分處，也就是腰部最向內側彎曲喬的水平線)：23～25吋；尺寸超過25吋就該注意囉！
臀圍(臀部厚最凸點的水平線)：35～37吋；大於38吋，不用懷疑！妳已經算是胖啦！
這一篇講的比較清楚：
圓身 ＆ 扁身的確定判別法，
是指兩個身高體重相同的人，從腰來判斷的，
通常你變成圓腰時，都是胖起來的時候了，所以要在瘦的時候判別!
人家說圓腰和扁腰就是說他們從側面看上去的樣子
圓腰的人，從每個角度看上去，都會是一樣的，
扁腰的人，從側面看上去，是扁的，但正面看上去會滿寬的，
***扁身通常看起來就是瘦瘦扁扁的 看過的人都說很瘦 比較容易有骨感的感覺
臉瘦 腰細 無小腹 胸部較小
腿會較粗因為骨架 手細無蝴蝶袖
藝人 如孫燕姿
較不容易變胖 但一變胖會覺得很傀 只整體的胖
是從腰胖起 往橫的發展
***圓身通常看起來肉肉的 有點偏嬰兒肥
臉圓較可愛 腰較粗 有小腹 胸部較大
腿細因為骨架小 手有點蝴蝶袖
藝人 如陳效萱
很容易變胖 但腿都不會胖
胖都是胖上半身居多尤其是小腹 也就是往前發展
所以選衣服時只要上衣選的有修飾效果 配上短裙
就會覺得很瘦 因為腿給人的錯覺
其實從側面看就可以看的很清楚
扁身的人 從側面看 身型是超扁的
圓身的人 從側面看 身型是圓柱狀
原來我若胖起來，
會變成圓柱體，
真可怕T_T
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